Qu’est ce que le body combat ?
Activité de cardio training mélangeant des mouvements d’arts martiaux et de fitness, le body combat est extrêmement défoulant. Ludique et pratique, il convient parfaitement à toute personne désirant perdre du poids tout en se musclant par des exercices et mouvements amusants et entraînant. Exécutés sur un fond musical rythmé, les coups de poing, de pied et déplacement s’enchaînent rapidement et de manière dynamique et énergique. Idéal pour brûler rapidement les graisses et transformer la masse graisse en masse sèche. L’entraînement cardio associé à l’application des techniques martiales (Karaté, boxe, taekwondo, tai chi…) donne des résultats époustouflant tant sur la souplesse que sur la refonte musculaire de l’ensemble du corps.
https://www.youtube.com/watch?v=PIW8UkfAC3k
Le body combat pour un renforcement musculaire efficace
Les bienfaits du body combat sont nombreux :
- Travail cardio-vasculaire
- Développement de l’endurance
- Amélioration de la posture
- Tonification des muscles et assouplissement des articulations
C’est pourquoi le body combat permet un renforcement musculaire global du corps. Plus vous brûler rapidement des calories et plus vous sculptez votre corps. De plus en améliorant les fonctions cardiaques et pulmonaires non seulement vous réduisez considérablement les risques de maladie cardiaque mais aussi vous améliorez la coordination, l’agilité ainsi que la densité osseuse, contribuant ainsi au maintient d’une bonne posture et une meilleur santé générale durable.
Le body combat pour rester mince, brûlez des calories
Grâce au body combat vous brûlerez rapidement des calories. Exercice énergétique et très explosif, le body combat se pratique généralement sur une série de mouvements à exécuter en 10 rounds et sur 10 musiques. Le but étant de visualiser un adversaire et de combattre contre lui. Puissant exercice d’aérobic, vos objectifs étant de réaliser votre enchaînement de coups le plus vite possible. La rapidité d’exécution des techniques répétées sur des musiques différentes permettent de bruler un maximum de calories pour un temps réduit. Les séances durent en moyenne 50 mn et contribuent à une perte de poids efficace et durable.
