Compte tenu des vertus de l’exercice physique, il n’est pas question de se laisser aller malgré la crise sanitaire. Heureusement, on peut travailler avec un coach, même à distance. Adopté par de nombreuses personnes, le coaching en ligne par visio constitue le créneau du moment.
Une solution adaptée au contexte actuel
Le coaching à distance n’est pas une nouveauté, car cette méthode se pratiquait déjà bien avant la pandémie. Pour l’heure en tout cas, cette option est la plus indiquée pour continuer à bénéficier de l’assistance de son instructeur. Les entrainements à distance sont complètement sans risque de contamination et restent efficaces malgré tout.
Une méthode économique, moins épuisante et plus conviviale
Nous savons tous que mobiliser un coach sportif professionnel à domicile nécessite un certain budget. Vu que le coach sportif n’est pas présent dans ce format, on réalise des économies. Dans les cas classiques, il faut parfois se déplacer pour s’exercer avec son instructeur. Cela implique parfois des coûts non négligeables en termes de logistique. Avec le coaching par visio, on travaille sur place depuis le confort de sa maison. En outre, on peut directement s’étendre après l’exercice sans se soucier d’une éventuelle fatigue liée au déplacement. C’est également l’occasion de faire profiter ses proches en s’entrainant en famille.
Un programme de travail personnalisé
Même en mode visio, vous avez droit à un programme individualisé. Il suffit de vous arranger avec votre coach sportif selon votre disponibilité et la sienne. Compte tenu de la formule télétravail adoptée par plusieurs entreprises, il sera moins difficile de trouver un terrain d’entente. Il sera plus facile d’organiser son emploi du temps pour pouvoir s’entrainer suffisamment.
Possibilité d’enregistrer les séances
Avec le coaching en ligne, il est possible d’enregistrer les vidéos de vos entrainements. Les sessions s’effectuent via une application et sont retransmises sur votre écran. À l’aide d’un outil approprié, vous pourrez enregistrer les séances de coaching que vous pourrez visionner à volonté par la suite. Cela vous permettra de réviser vos exercices tels qu’appris avec votre coach sportif.
L’exercice interactif en groupe et à distance
On peut toujours essayer de recréer une ambiance de groupe en utilisant la visioconférence. Le principe est simple. Le coach invite chaque participant à une séance de groupe qu’il organise en ligne. Chacun se connecte au groupe créé par l’instructeur sur une même plateforme donnée et au moment convenu. Chaque personne a en visuel les autres participants à la session commune. Le coach peut ainsi travailler tout en observant chaque élève.
Quel équipement pour travailler avec un coach en visio ?
Pour bénéficier de l’assistance du coach sportif en ligne par visioconférence, il faut être équipé en conséquence. Vous avez besoin d’un appareil de retransmission adapté. Cela peut être un ordinateur, une tablette, etc. Naturellement, vous devez avoir accès à une connexion internet. Il faut aussi posséder le logiciel ou l’application à travers laquelle doivent se connecter les participants à la séance de groupe.
L’efficacité est-elle au rendez-vous ?
Avec du sérieux et de l’effort, on pourra obtenir des résultats tangibles. Que vous désiriez perdre du poids, garder la forme,etc., n’hésitez pas à nous contacter. Nos coachs qualifiés et sympathiques sont à votre service pour prendre soin de vous. Il nous tarde de collaborer avec vous.
