L’alimentation est capitale pour un sportif : bien manger dépend des besoins en dépense énergétique par jour et de ses objectifs sportifs comme perdre du …
Les recettes des sportifs
Bien-être
Les bienfaits de la Zumba pratiquée en salle de fitness
La pratique régulière d’un sport est un bon moyen pour se remettre en forme et garder la santé pour longtemps. De plus se donner des …
Le Yoga et la spiritualité
Que signifie la spiritualité pour vous ? Comme le yoga lui-même, la spiritualité est personnelle mais universelle. Beaucoup de gens pratiquent le yoga comme un …
Le LIA ou l’art de combiner une activité chorégraphiée à un travail cardio-vasculaire intense
Le succès du LIA (Low Impact Aerobic) tient au fait que pour chaque séance d’entraînement, c’est l’occasion pour vous de vous mettre au cardio tout …
Perdre du poids grâce au self fitness
Vous vous êtes décidé à perdre du poids, mais à vrai dire, vous ne savez pas trop comment vous y prendre n’y par quoi commencer. …
L’essentiel à savoir sur le yoga
Vous avez du mal à choisir un sport ? Vous n’avez pas envie que ce soit trop difficile, ni physiquement trop exigeant ? Mais vous souhaitez tout …
Sels parfumés et nourrissants pour la peau
Le sel de sauna – parfois appelé sel de douche – est l’une des tendances actuelles dans le secteur du bien-être par excellence. Il y …
Se déstresser rapidement : opter pour le massage Thaï
De nos jours, la fatigue et le stress ne choisissent plus personne. Toute personne susceptible de réaliser des activités est sujette à cela. Afin de …
Développement personnel : 5 conseils pour mieux vivre
« Piètre disciple qui ne dépasse pas son maitre » disait Léonard de Vinci. Cette citation prouve que les hommes ont ce besoin de toujours chercher plus …
Les bienfaits du massage thaï
Appelé communément massage thaï, le massage thaïlandais résulte de diverses techniques, dont le yoga et la méditation. Il est classifié dans la famille de la …