Vidéos Sophrologie, santé et bien-être
La sophrologue Delphine Bourdet présente dans cette vidéo 5 exercices pour lutter contre le stress. Des mouvements qui peuvent être réalisés à la maison, au bureau, en télétravail, etc.
La pharmacienne Véronique Mounier présente via Doctissimo les bienfaits de la vitamine D. Celle-ci permet de renforcer les os et les dents…
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Le massage lymphatique
Ce type de massage est particulièrement efficace pour aider le corps à éliminer ses déchets et ses toxines.Il permet aussi de réduire la cellulite et ainsi que le surpoids. Découvrez en quoi consiste le massage lymphatique et quels sont ses bénéfices. Qu’est-ce que le...
Les techniques de massage pour les mains
Le massage pour les mains est un moyen naturel pour soulager ou prévenir le syndrome du canal carpien, diminuer l’intensité de la douleur, détendre les muscles et contribuer au bon état de santé de vos mains. On peut pratiquer ces techniques de massage assis ou...
Le shiatsu : un soin personnalisé venu d’Orient
Présentation du shiatsu Le shiatsu est une thérapie manuelle née au Japon, qui utilise les techniques de massage, de pression, de tapotement, d’étirement et de simple toucher. Pour une séance de shiatsu, il n’est pas nécessaire d’ôter ses vêtements,...
Le massage californien
Le massage californien fait appel aux sens et vise le bien-être du corps en général. Ses origines Le massage californien est similaire au massage suédois, par l’utilisation de longs mouvements et de frictions pour détendre et masser les muscles. Le massage...
Massage profond
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Livre : Pratiquer la sophrologie au quotidien de Catherine Aliotta
Il est seize heures. Dans une demi-heure vous allez participer à une réunion au cours de laquelle vous serez l’objet de toutes les attentions puisque vous serez chargé de présenter les résultats de votre entreprise. Cette perspective vous angoisse car vous n’êtes pas...