Vidéos Sophrologie, santé et bien-être

La sophrologue Delphine Bourdet présente dans cette vidéo 5 exercices pour lutter contre le stress. Des mouvements qui peuvent être réalisés à la maison, au bureau, en télétravail, etc.

La pharmacienne Véronique Mounier présente via Doctissimo les bienfaits de la vitamine D. Celle-ci permet de renforcer les os et les dents…

Nos derniers articles
beauté, santé et bien-être

Comment faut-il méditer ?

Comment faut-il méditer ?

  Pratiquez la méditation pour améliorer votre hygiène mentale et améliorer vos capacités, mais aussi pour soigner votre santé physique. La plupart des techniques de méditation sont très simples, vous pouvez les apprendre à partir d’un livre ou des articles...

Que faire pour arrêter de grignoter ?

Que faire pour arrêter de grignoter ?

Dans le cadre d’un régime amincissant, vous souhaitez dire adieu au grignotage une bonne fois pour toute ? Voici quelques astuces efficaces pour vous aider. Boire beaucoup d’eau Boire 1,5 litre d’eau par jour est fortement conseillé. Pour vous faire oublier les envies...

Conseils pratiques pour bien sécher les cheveux

Conseils pratiques pour bien sécher les cheveux

Les cheveux sont très sensibles surtout après le lavage, il est donc important de procéder délicatement à l’essorage. En effet, il ne sert à rien de les frictionner, cela les abîmerait encore plus et favorise l’apparition des fourches. Pour éviter ces effets, il...

Comment assurer une bonne hygiène des pieds ?

Comment assurer une bonne hygiène des pieds ?

Les pieds sont des membres souvent négligés au quotidien, or, qui sont indispensable pour le corps. Avec tous les trajets qu’on effectue tous les jours, on a beau s’en sortir indemne, toutefois, les pieds sont constamment soumis à de gros efforts, même, ne serait-ce...

Les erreurs à éviter dans la prise de masse musculaire

Les erreurs à éviter dans la prise de masse musculaire

Homme ou femme, la prise de masse musculaire est un processus qui ne doit pas pris à la légère. Une bonne croissance musculaire demande en effet du temps, un régime alimentaire abondant et riche en protéines ainsi qu’un programme d’entraînement adapté et intensif....