Vidéos Sophrologie, santé et bien-être
La sophrologue Delphine Bourdet présente dans cette vidéo 5 exercices pour lutter contre le stress. Des mouvements qui peuvent être réalisés à la maison, au bureau, en télétravail, etc.
La pharmacienne Véronique Mounier présente via Doctissimo les bienfaits de la vitamine D. Celle-ci permet de renforcer les os et les dents…
Nos derniers articles
beauté, santé et bien-être
Les 5 bonnes raisons de faire du trampoline « rebound »
Pour un rebondissement de santé Pour faire un bon vers une bonne santé, avez-vous songé à faire des séances de trampoline « rebound » ? Depuis les entraînements efficaces des astronautes passés à rebondir sur des trampolines pour retrouver rapidement leur tonicité...
Les recettes des sportifs
L’alimentation est capitale pour un sportif : bien manger dépend des besoins en dépense énergétique par jour et de ses objectifs sportifs comme perdre du poids ou développer sa masse musculaire. Afin de garantir une bonne synthèse protéique, le corps a besoin de...
Les bienfaits de la Zumba pratiquée en salle de fitness
La pratique régulière d’un sport est un bon moyen pour se remettre en forme et garder la santé pour longtemps. De plus se donner des objectifs permet d’accroître efficacement sa motivation et se dépasser physiquement. L’activité sportive choisie dépend du type...
Perdre du poids : une question de temps ?
On le sait tous, lorsque l’on souhaite perdre du poids, on essaye par tous les moyens de le perdre le plus rapidement possible. Mais ce n’est pas forcément la bonne solution. On vous explique pourquoi ! Perdre du poids rapidement : une bonne idée ? Lorsque vous...
Le Yoga et la spiritualité
Que signifie la spiritualité pour vous ? Comme le yoga lui-même, la spiritualité est personnelle mais universelle. Beaucoup de gens pratiquent le yoga comme un moyen pour un corps tonique et une heure de paix en dehors du bureau. Mais pour d’autres qui cherchent...
Le LIA ou l’art de combiner une activité chorégraphiée à un travail cardio-vasculaire intense
Le succès du LIA (Low Impact Aerobic) tient au fait que pour chaque séance d’entraînement, c’est l’occasion pour vous de vous mettre au cardio tout en douceur ! Le but étant de faire travailler votre cœur et brûler un maximum de calories, tout en préservant vos...





