Auteur : Xavier

Comment bien se préparer à l’hiver ?

Les journées commencent à se raccourcir, les manteaux sont de nouveau de sortie et il pleut quand on regarde dehors… pas de doutes, l’hiver arrive. Que ce soit lié à des problèmes physiques ou psychiques, cette période de l’année est bien souvent rude pour notre organisme. Voici quelques conseils pour vous aider à passer la saison hivernale en pleine forme.   Pratiquez une activité physique Il est souvent plus difficile de se motiver à aller faire du sport lorsqu’il fait froid. On a tendance à privilégier le « cocooning » et rester confortablement dans son canapé bien au chaud. Pourtant, pratiquer...

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Astuces pour donner du plaisir à votre partenaire

Le bonheur, le bien-être et surtout le plaisir de votre partenaire vous tiennent particulièrement à cœur. Vous voulez à chaque fois faire ce qu’il faut pour que votre partenaire soit complètement épanouie et heureuse d’être à vos côtés. Et vous pensez que vous devez vous donner à fond afin que votre partenaire soit satisfaite sur le plan sexuel. Vous avez raison, la sexualité est incontournable dans une vie à deux. Et en tant qu’homme, vous devez particulièrement être impliqué pour qu’une véritable complicité soit au centre des échanges. Pour parvenir véritablement à donner du plaisir à votre femme au...

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Mon avis sur Jewelssimo, des montres personnalisables avec photo

Élégantes et attirantes, les montres personnalisables donnent du style et peuvent être portées aussi bien par les hommes que par les femmes. La bijouterie en ligne Jewelssimo en propose une multitude afin de satisfaire tous les goûts, des garde-temps de belle facture qu’il est possible de personnaliser avec photo et texte. Je me suis offert une de ces montres récemment en veillant à ce que mon image apparaisse à l’intérieur du cadran. Dans mon entourage, les gens ne cessent de me faire des compliments sur cet accessoire unique et individualisé qui me rend plus chic et distingué. Vous aussi,...

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Les 4 bonnes raisons de faire du trampoline « rebound »

Pour un rebondissement de santé Pour faire un bon vers une bonne santé, avez-vous songé à faire des séances de trampoline « rebound » ? Depuis les entraînements efficaces des astronautes passés à rebondir sur des trampolines pour retrouver rapidement leur tonicité musculaire perdue lors de leurs longs séjours en apesanteur, la médecine du sport reconnaît tous les bienfaits de cette activité qui se cachent derrière le côté ludique et amusant que l’on apprécie dès les premières séances de pratique. Voici les 4 bonnes de raison de s’adonner au trampoline et  faire de cette pratique un véritable rebondissement de santé. Sauter de...

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Les recettes des sportifs

L’alimentation est capitale pour un sportif : bien manger dépend des besoins en dépense énergétique par jour et de ses objectifs sportifs comme perdre du poids ou développer sa masse musculaire. Afin de garantir une bonne synthèse protéique, le corps a besoin de s’alimenter suffisamment en nutriments essentiels, vitamines, minérales et acides aminées. Les sportifs savent qu’ils ne doivent pas négliger les apports en protéines indispensables à la construction de leurs muscles, mais aussi pour son bien-être moral général (bonne humeur, regain de motivation…). Les experts en nutrition sportif et les coachs sportifs vous donnent ici quelques astuces et...

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