Auteur : Xavier

Le LIA ou l’art de combiner une activité chorégraphiée à un travail cardio-vasculaire intense

Le succès du LIA (Low Impact Aerobic) tient au fait que pour chaque séance d’entraînement, c’est l’occasion pour vous de vous mettre au cardio tout en douceur ! Le but étant de faire travailler votre cœur et brûler un maximum de calories, tout en préservant vos articulations et vos tendons grâce à toute la panoplie de mouvements chorégraphiés à réaliser en douceur. De plus, l’excellent travail de coordination à faire avec un minimum d’impacts sur le sol et en suivant un rythme intense et continu vous fait comprendre que la douceur n’est pas à confondre avec la lenteur. Dans...

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Perdre du poids grâce au self fitness

Vous vous êtes décidé à perdre du poids, mais à vrai dire, vous ne savez pas trop comment vous y prendre n’y par quoi commencer. Certes, mincir et retrouver une taille de guêpe sont des objectifs louables et aux multiples avantages : Retrouver une meilleure estime de vous-même Avoir regain d’énergie source de bien-être Améliorer votre qualité de vie Prévenir les maladies Vivre plus longtemps et en bonne santé Cela nécessite toutefois plus d’un conseil pour commencer un entraînement de haute intensité, efficace et nécessaire pour brûler un maximum de graisse, et faire de tous vos objectifs une réalité....

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Comment avoir une belle peau bronzée cet été

Plus que quelques semaines pour le grand départ vers la mer, la plage et le soleil. Si vos accessoires sont déjà prêts pour les prochaines semaines de farniente, votre peau ne l’est pas. Ne paniquez pas, il vous reste suffisamment de temps pour avoir un joli bronzage cet été. Bien manger pour être bronzé Vous vous en êtes certainement déjà douté : l’alimentation a une influence certaine sur l’aspect de votre peau. Tout d’abord, les nutriments absorbés à travers la nourriture protègent l’épiderme des méfaits des rayons ultraviolets A et B. D’où l’intérêt de bien se nourrir et surtout de...

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La graisse à traire, bonne ou mauvaise idée ?

Plusieurs produits de bronzage sont exposés dans les boutiques, la graisse à traire en fait partie. Mais à quoi sert-elle et quelles sont les bons gestes à adopter lors de son utilisation ? Savez-vous à quoi sert la graisse à traire ? De base, la graisse a traire est utilisée par les artisans pour protéger les pis de vaches lorsqu’ils les traient. Cela leur évite les crevasses. Il sert aussi de protection contre le froid pour les mains agriculteurs. Mais aujourd’hui, elle est utiliséeà usage cosmétique. Sur les rayons des magasins de cosmétiques ou encore dans les boutiques en ligne, elle...

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Cancer colorectal: symptômes et traitement du cancer du colon

En termes de chiffre, le cancer colorectal touche 42 000 nouveaux cas par an, en France. En constante augmentation, le meilleur moyen d’y faire face reste le dépistage précoce de la maladie. Dans 9 cas sur 10, il est possible d’en guérir si le cancer est dépisté suffisamment tôt. Bien que la maladie à ses débuts soit asymptomatique, il n’en demeure pas moins que certains symptômes doivent alerter. Qu’est ce que cancer colorectal ? Le cancer colorectal est le troisième cancer le plus fréquent. C’est la deuxième cause de décès en France. Néanmoins, c’est un des cancers qui se guérit le...

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