Auteur : David

Les français ne consomment pas assez de fruits et légumes

Oubliez l’adage qui disait que vous vivre heureux il fallait vivre cacher. Désormais, grâce à une étude anglaise, on apprend que les personnes qui mangent le plus de fruits et de légumes sont les plus heureuses. C’est sur un échantillon de 80000 sujets de sa Majesté que les chercheurs de l’Université de Warwick (Coventry) sont parvenus à cette constatation. En effet, ils se sont ainsi aperçus que les personnes qui consommait 7 portions végétariennes (1 portion étant égale à 80 grammes) par jour connaissaient un réel bien-être. Or il se trouve que seuls 10% des britanniques parviennent à atteindre...

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Le massage et les troubles du comportement alimentaire

Les effets positifs du toucher sur l’image et l’estime de soi Le massage est un redoutable allié du bien-être. En plus d’être relaxant, il permet de nous refaire prendre conscience de notre corps et d’apaiser nos angoisses et notre relation avec le monde extérieur. Le toucher est essentiel à nos vie, notre épanouissement personnel et à communiquer avec les autres. Il est prouvé que les jeunes enfants ont besoin du toucher et d’affection pour se développer physiquement, mentalement, émotionnellement et socialement. L’affection que l’on reçoit nous aide à faire face à ce qui nous entoure et à accepter la...

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La chiropraxie

La chiropraxie : qu’est ce que c’est ? La chiropraxie regroupe une variété de soins manuels visant à préserver, restaurer ou améliorer notre santé. Contrairement aux médecines conventionnelles, qui font appel à la chirurgie ou à la pharmacologie, la chiropraxie s’inscrit dans une approche non-invasive, qui ne fait appel ni aux médicaments, ni à la chirurgie. Elle repose principalement sur la manipulation de la colonne vertébrale et de la structure du corps. La colonne vertébrale est essentielle puisqu’elle protège la moelle épinière, et assure la mobilité de la partie supérieure du corps. Elle doit combiner solidité et souplesse, c’est donc une...

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Les huiles de massage : fonctions et vertus

Depuis les massages ancestraux Le massage étant l’une des plus anciennes formes de thérapie populaire (sa pratique est attestée depuis 3000 avant J.C à minima), il n’est guère étonnant de le retrouver chez de nombreuses cultures de l’Inde, la Perse, l’Egypte et la Grèce aux contrées orientales de Chine et du Japon. Ce qui est sans doute plus surprenant c’est de constater l’universalité de l’utilisation d’huiles de massage. Leurs origines et natures variaient forcément selon les cultures. Ainsi si les Pharaons et leurs proches raffolaient d’huiles de massage à base de jasmin, de mimosa ou encore de rose, le massage...

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Le massage lymphatique

Ce type de massage est particulièrement efficace pour aider le corps à éliminer ses déchets et ses toxines.Il permet aussi de réduire la cellulite et ainsi que le surpoids. Découvrez en quoi consiste le massage lymphatique et quels sont ses bénéfices. Qu’est-ce que le système lymphatique ? Le système lymphatique est un des principaux réseaux d’élimination des déchets du corps, les autres étant la peau, les poumons, les reins et l’intestin. Le système lymphatique a un rôle majeur dans l’absorption des nutriments, jusqu’à leur acheminement vers les tissus. Le système lymphatique élimine également les toxines et les déchets du corps,...

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